Фитнес-инструктор Point

Фитнес-инструктор Point

Consejos de entrenamiento físico

13 путеводителей по пауэрлифтингу

Итак, вы ищете обувь для пауэрлифтинга в Великобритании? Мы не обвиняем вас, так как без правильной помощи может быть трудно найти правильную пару.

Здесь, в OriGym, мы понимаем, насколько важно правильно выбрать обувь, которая поможет повысить вашу производительность и поразить эти PB!

Мы разделили наш список продуктов на два основных раздела для тех, кто специально ищет обувь для мужчин или женщин.

Чего же ты ждешь? Давайте сразу же найдем вашу идеальную пару …

ИЛИ, если вы заинтересованы в том, чтобы начать карьеру в фитнесе, почему бы не прочитать наши аккредитованные REP Reps PT Diploma,  прежде чем вы начнете читать …

Работают ли обувь для пауэрлифтинга?

Ответ; да! Если вы хотите значительно улучшить свои показатели в пауэрлифтинге, то вам обязательно стоит инвестировать в хорошую пару.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, то вам идеально подойдет пара пауэрлифтинга. Конечно, вы не станете профессиональным атлетом по умолчанию, если вы купили пару ботинок, но если вы правильно освоите технику и научитесь правильной механике в движениях ваших лифтов, вы сможете поразить эти ПБ в кратчайшие сроки. время.

Как работает обувь для пауэрлифтинга?

Они хороши по следующим причинам:

Когда вы носите эту обувь , есть надежная опора . Большинство пауэрлифтинговых ботинок сделаны из кожи или прочной ткани, что обеспечивает плотную посадку. Эти ботинки не позволили бы ноге скользить в обуви. Кроме того, у них обычно есть зажим пятки на спине или стойка.

Обувь для пауэрлифтинга имеет более широкую платформу, чем другие кроссовки. Жесткая подошва изготовлена ​​из двух материалов: ТПУ или многослойного ЭВА. Наличие любой из этих подошв обеспечит эффективную передачу силы от стопы владельца прямо на землю. Подошва, как правило, состоит из нескользкого материала, обеспечивающего превосходное сцепление.

Это приводит нас к следующему пункту: обувь для пауэрлифтинга в Великобритании имеет заметно приподнятую пятку, которая поможет уменьшить напряжение, которое накладывается на ахиллово сухожилие во время приседаний. Приподнятый каблук позволит колену достичь большего сгибания, чтобы предотвратить травмы из-за неправильной формы. Конечно, вы должны  убедиться, что вы берете дни отдыха,  чтобы избежать травм!

По сравнению с другими тренировочными ботинками эти ботинки более долговечны и имеют более прочную конструкцию. Верхняя часть сделана жесткой и более плотной, чтобы ваши ноги оставались на месте.

Если вам интересно, как работают такие кроссовки, это не так просто, как вы думаете! Есть много компонентов, влияющих на результат вашей тренировки, но вы, как пользователь, можете настроить обувь, чтобы улучшить свои результаты!

Пауэрлифтинг обувь для мужчин

1. Adidas Powerlift 4 Обувь

Цена: 84,99 £

Популярная обувь Powerlift 3 от Adidas, безусловно, получила обновление! Если вы ищете дешевую обувь для пауэрлифтинга с хорошими отзывами, то Adidas Powerlift 4 может быть вашим ответом.

Эта обувь для пауэрлифтинга известна как одна из самых доступных на рынке. По сравнению с предыдущим Adidas Powerlift 3.1. Powerlift 4 имеет полную наружную конструкцию из холста, что делает тренажеры долговечными и легкими.

Powerlift 4 предлагает 0,6-дюймовый каблук, который сделан из пены EVA. Если вы новичок в пауэрлифтинге, иметь приподнятый каблук идеально, если вы хотите приседать ниже.

Подошва является твердой и предлагает сходные гребни к предыдущему Powerlift 3.1. Тем не менее, пока он твердый и устойчивый, будьте осторожны, так как он может скользить по мокрым платформам.

Ремешок сделан из холста и обеспечивает большую безопасность и имеет более легкую конструкцию. Имеется толстая трубчатая конструкция, которая закрывает среднюю часть стопы и вокруг языка ботинка. Это обеспечит долговечность кроссовок и предотвратит их разрыв.

Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком в тяжелой атлетике или регулярно участвуете в соревнованиях, этот продукт поможет вам в тренировках. Вы можете даже сопоставить их с парой беговых колготок, чтобы помочь разогреть мышцы!

2. Найк Ромалеос 3

Цена: £ 169,95

Если вы ищете мужскую обувь для пауэрлифтинга, вы попали по адресу! Этот продукт не только практичен для ваших тренировок, но и невероятно гладкий на вид.

Каблук Romaleos 3 XD выполнен из полого материала ТПУ, а материал подошвы защищен смазкой и маслом. У Romaleos 3 все еще есть пилоны в обуви, чтобы помочь структурной жесткости. Передняя часть обуви очень гибкая и гибкая, что позволяет вам лучше двигаться в них. Более жесткий каблук обеспечит вам более глубокий присед и поддержит вас во время подъема.

Если вы ищете обувь для приседаний для пауэрлифтинга, вы должны знать, что они не предназначены для полной поддержки межподошвы. Однако, одна вещь, которая удобна, состоит в том, что продукт имеет два съемных набора стелек, которые вы можете менять в зависимости от потребностей вашей тренировки.

Один из наборов стельки имеет более мягкую текстуру, а другой – более жесткий.

Более мягкая стелька больше подходит для тренировок, таких как CrossFit, тогда как другая стелька (которая сложнее) больше подходит для пауэрлифтинга или тяжелой атлетики. Узнайте больше о травмах тяжелой атлетики и профилактических мерах здесь !

Верхний материал обуви выполнен из накладки из искусственной кожи. Накладка помогает защитить сетку обуви, обеспечивая воздухопроницаемость и воздушный поток через обувь. Технология Flywire предотвращает колебание ваших ног при ношении обуви.

Есть удобный ремешок на липучке, который вы натягиваете, чтобы иметь более надежную и плотную посадку. Nike Romaleos 3 соответствует размерам и идеально подходит, если вы ищете обувь для пауэрлифтинга. С точки зрения долговечности есть резиновая подошва, которая имеет сотовую структуру, которая обычно позволяет обуви продержаться дольше.

Romaleos 3 разработан для того, чтобы помочь ногам оставаться стабильными и на месте, когда вы оказываете давление, или в этом случае, когда вы выполняете какие-либо упражнения по пауэрлифтингу. Romaleos 3 помогает поддерживать ваш вес во время приседа или тяги. Эти тренажеры были бы полезны для людей, которые склонны сидеть на корточках в узкой позе, поскольку они помогут вам глубже погрузиться в приседание, сохраняя при этом спину прямо, когда вы спускаетесь.

С точки зрения цены, продукт стоит £ 169,95, и вы, безусловно, получите качество, за которое платите. Они бывают черного цвета и станут идеальной парой пауэрлифтинга для мужчин!

3. Reebok Мужское наследие Lifter

Цена: £ 104,95

Reebok Legacy Lifter – один из лучших на рынке, если вы ищете обувь для приседаний в пауэрлифтинге! Эти туфли построены на сложенной пятке для устойчивости и обеспечивают идеальную приседание.

Тренажеры имеют дышащую конструкцию с низким вырезом, чтобы максимально увеличить подвижность голеностопного сустава. Высота каблука Legacy Lifts составляет 0,86 дюйма, что делает их идеальными приседаниями для пауэрлифтинга. У них широкая основа с пяточной чашкой, которая поможет лодыжке и ступне оставаться на месте, когда дело доходит до обеспечения максимальной силы и силовых подъемов.

Верхний материал обуви имеет небольшую жесткость на носке обуви, а в средней части стопы есть немного кожи и сетки вокруг лодыжек и пятки. Лифтеры, которые переходят из всех кожаных конструкций в этот Reebok Legacy Trainer, могут найти это полезным, если они имеют тенденцию тренироваться для более длительных занятий.

Плотное прилегание к пятке и лодыжке поможет с гибкостью сетки вокруг лодыжек. Это гарантирует, что ваши ноги будут хорошо поддерживаться, когда вы решите тренироваться с тяжелыми и взрывными подъемами. Если вы хотите переключить свои обычные тяги, ознакомьтесь с нашей статьей Sumo Deadlift !

Legacy Lifters имеют двухфутовые ремни на тренажерах для максимальной боковой поддержки. Первый ремень проходит через середину обуви. Второй ремень поможет, когда вы помогаете посадить среднюю ногу на пол, что предотвращает скольжение.

Они предлагают прочную основу и будут очень полезны, когда речь идет о тяжелых приседаниях. Это может занять некоторое время, чтобы привыкнуть носить их из-за небольшого каблука, но как только вы пройдете через это, они станут идеальными пауэрлифтингами для приседаний!

4. Инов-8 Fastlift 335 мужская

Цена: £ 140,00

Если вы ищете одну из лучших кроссовок для пауэрлифтинга, то Inov-8 Fastlift 335 может быть правильным выбором для вас.

Многие кроссовки для пауэрлифтинга часто бывают громоздкими и не удобными, Fastlift 335 обладает гибкостью тренажера CrossFit, а также структурой пауэрлифтинга.

Подъемная обувь Innov-8 завоевала отличную репутацию в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике как одна из самых популярных пауэрлифтинговых ботинок в Великобритании.

Эта обувь для пауэрлифтинга сделана из прочного пластика и укрепляющего материала, который обеспечит долговечность и эффективность обуви.

Inov-8 Fastlift 335 поставляется с ремнем толщиной в один дюйм по средней части тренажера, чтобы обеспечить максимальную устойчивость ноги. Каблуки ТПУ являются одним из самых распространенных каблуков, используемых в современной подъемной обуви.

Резиновая подошва надежно удерживается на ящике или на полу спортзала, особенно если она используется при подъеме тяжестей. Есть технология внешнего каблука с технологией POWER-TRUSS, которая обеспечивает боковую устойчивость и устойчивую опору для подъема.

Чтобы ваша нога не двигалась изнутри обуви, есть регулируемый крюк и петля для полной блокировки. Воротник и язычок изготовлены из плотного и удобного материала.

У середины стопы есть ремень на липучке поверх ботинка, который надежно удерживает шнурки на месте. Благодаря технологии META-FLEX они смогут перейти от пауэрлифтинга к другим функциональным движениям в одной и той же тренировке без смены обуви, что может раздражать!

5. Sabo Deadlift Shoes

Цена: £ 70,00

По сравнению с другими пауэрлифтинговыми кроссовками в Великобритании, кроссовки SABO Deadlift имеют толщину всего 2-5 мм, а пара поставляется с удобным ремнем, который предотвращает движение внутри ботинка при выполнении подъема.

Метатарзальный ремешок будет полезен для предотвращения пронации или супинации стопы. Когда вы выполняете тягу, вы хотите, чтобы ваша нога была ровно прилегала к земле, это поможет с более устойчивой поверхностью толкать снова, что поможет увеличить передачу силы и вес, который вы поднимаете.

Когда дело доходит до лучших кроссовок для пауэрлифтинга, при выполнении тяги идеально подходит иметь кроссовку, которая находится ближе к земле, потому что короче тянуть штангу, когда дело доходит до полного растяжения.

Сравнивая обувь SABO для тяги с тяговым усилием с тапками для тяги, эта мужская обувь для пауэрлифтинга имеет усиленные бортики. Если вы пауэрлифтер и хотите подниматься в стиле сумо, САБО позволит вам эффективно распределить вес по полу. Вы также можете даже проверить наше руководство по тяге  с использованием ловушек для использования в качестве альтернативного упражнения!

Когда дело доходит до приседаний, некоторые люди могут не захотеть выбирать этот продукт, потому что он не имеет большой пятки. Тем не менее, эти тренеры помогут людям с более широким приседом в целом.

С точки зрения цены, продукт стоит £ 70,00 за пару и поставляется в черном цвете, и будет идеальной парой мужской пауэрлифтинговой обуви.

6. Nordic Lifting Пауэрлифтинг обувь

Цена: 70,43 £

Если вы ищете одну из лучших дешевых пауэрлифтинговых кроссовок на рынке, не ищите дальше.

Ботинки Nordic Lifting для пауэрлифтинга оснащены прочным ремешком на липучке с 1,4-дюймовым каблуком, обеспечивающим фантастическую опору для ног. У продукта также есть усиленная строчка, чтобы гарантировать, что это построено, чтобы продлиться.

Эта обувь предназначена не только для профессиональных спортсменов, но и для тех, кто ищет обувь для приседаний в пауэрлифтинге. Если вы тяжелоатлет, этот продукт предназначен для максимизации ваших возможностей подъема приседа или тяги, а также для обеспечения максимальной устойчивости и поддержки ног.

Подошвы обуви обеспечивают противоскользящую подошву, которая позволит вам оставаться устойчивым при выполнении тяги или приседа. Эти ботинки соответствуют размеру, чтобы ваши ноги не двигались при выполнении каких-либо упражнений.

Например, когда вы выполняете приседание, полезно стоять прямо. Приседание с поднятым каблуком, как у ботинок Nordic Lifting, поможет вам повысить точность определения подъемной силы, что в теории поможет вам поднять больший вес!

Обувь для пауэрлифтинга изготовлена ​​из высококачественного хлопка, и, как и для других марок обуви для пауэрлифтинга, поставляется с прочным ремешком на липучке. Этот продукт также идеально подходит для людей, которые являются культуристами и олимпийскими штангистами.

7. Adipower Тяжелая атлетика 2 Обувь

Цена: £ 149,95

Если вы ищете одну из лучших пауэрлифтинговых кроссовок на рынке, тогда не смотрите дальше. Эти ботинки были первой парой туфель на каблуке ТПУ!

AdiPowers спроектированы так, чтобы быть гибкими и маневренными для пауэрлифтеров, тяжелоатлетов, спортсменов, занимающихся фитнесом и спортсменов-любителей.

Внешняя конструкция обуви относительно проста, но эффективна. Внешняя конструкция Adipower 2 более жесткая и немного более долговечная по сравнению с предыдущей моделью. Ремешок для ног также немного ниже!

Подошва обуви Adipower изготовлена ​​из противоскользящей резины, что обеспечивает более надежное сцепление и устойчивость. В этих ботинках для тяжелой атлетики установлен VentFlow, поэтому даже во время длительных тренировок ваши ноги будут вентилироваться. Есть также язычок сетки, чтобы сделать обувь более дышащей.

Подошва обуви имеет жесткий клин из ТПУ. Это легкий вес, но при сжатии он не сжимается, чтобы обеспечить прочность обуви. Есть также 20-миллиметровый каблук, чтобы помочь улучшить подвижность лодыжки.

Имеется регулируемый ремешок с крючком и петлей, который поможет людям надежно закрепиться при выполнении приседа.

Несмотря на то, что внешний вид может быть жестким и жестким, внутренняя часть обуви имеет мягкую фактурную подкладку для обеспечения вашего комфорта при выполнении подъема.

С точки зрения цены, он продается по цене £ 149,95, однако это одна из лучших пауэрлифтинговых приседаний на рынке.

Женская пауэрлифтинговая обувь

8. Инов-8 Fastlift 400 BOA женский

Цена: £ 170,00

Если вы ищете женскую обувь для пауэрлифтинга, то этот продукт от Inov 8 может быть для вас! По сравнению с моделью 325, эта обувь разработана специально для пауэрлифтинга.

В башмаке используются новейшие технологии подъема, обеспечивающие удобство захвата и устойчивость, оптимизированные для подъема.

Одна из фантастических особенностей продукта – шнурки BOA, которые гарантируют безопасность ваших ног. У них также есть медиальный ремешок, чтобы не дать ему поскользнуться. Модель 400 оснащена каблуком PowerTruss TPU, поэтому вы сможете легко передвигаться на каблуках.

Кроме того, INOV-8 Fastlift 400 все еще обладает гибкостью, которой нет у большинства ботинок для пауэрлифтинга. Это также одна из самых легких кроссовок для пауэрлифтинга на рынке, ее вес всего 396 грамм!

Есть плоская подошва и каблук, которые имеют ямочки, которые действуют как присоски Это обеспечит вам стабильную и ровную платформу при выполнении подъема.

В передней части стопы есть технология META-FLEX, которая обеспечивает более удобные движения, что позволит вам перейти от пауэрлифтинга к другим функциональным движениям без раздражения, когда вы меняете обувь в середине тренировки.

Это может быть подтверждено нашей статьей о  различных правилах спортивного этикета , в которой мы упоминаем, что наличие правильной обуви в тренажерном зале является необходимым.

На передней части колодки имеется приваренный резиновый амортизатор, защищающий пальцы от случайных падений, о которых мы также упоминаем в статье!

С точки зрения цены, обувь стоит £ 170,00, так что это не совсем дешевая обувь для пауэрлифтинга. Тем не менее, благодаря гибкости обуви и стяжному ремню BOA, они, безусловно, одни из лучших на рынке.

9. Нет бычьих высоких топов

Цена: £ 121,70

Эти женские туфли для пауэрлифтинга от No Bull фантастичны как по дизайну, так и по характеристикам. Когда дело доходит до длительных тренировок, они действительно уходят.

На кроссовках есть воротник с высоким вырезом, который обеспечивает безопасность и удобство для ваших ног. Также есть верхняя часть, которая сделана из прочной и дышащей ткани, которая обеспечит надлежащий поток воздуха через тренажер. Устойчивый к истиранию материал, из которого состоит внешний ботинок, поможет сделать кроссовки долговечными.

Подошва была разработана не только для подъема, но и для переходных движений. Его можно использовать как в помещении, так и на открытом воздухе, сочетая гибкость, тягу и поддержку.

Женские кроссовки No Bull для пауэрлифтинга просто фантастические, так как у них есть каблук до 4 мм, что делает их идеальной колодой для становой тяги, так как они позволят вам приблизиться от пола к полной разминке.

На боковых сторонах обуви предусмотрены медиальные щитки, а также удобный отражающий логотип No Bull для обеспечения безопасности, если вы решите использовать эти тренажеры для пробежки по ночам.

Эти ботинки стоят £ 121,70, и хотя они могут показаться немного дорогими, вы должны иметь в виду, что они могут быть использованы в различных упражнениях (будь то в помещении или на улице!).

10. Adidas женский пауэрлифтинг 3.1

Цена: £ 59,10

Обувь Adidas Powerlift популярна по ряду причин. Они предлагают более низкий каблук, который обеспечивает более плавный переход к правильному каблуку при подъеме.

Конструкция с одним ремешком на обуви позволит вам чувствовать себя в безопасности, не беспокоясь о движении ног.

Это отличная пара дешевых пауэрлифтинговых ботинок за £ 59,10, что значительно дешевле, чем другие пауэрлифтинговые ботинки на рынке, что делает их отличными стартовыми!

Это одна из самых легких кроссовок для пауэрлифтинга, которая поможет вам привыкнуть к такому типу обуви. Высота каблука составляет 0,6 дюйма, что идеально для того, чтобы помочь с глубиной приседа и устойчивостью в подъемах.

Каблук EVA долговечен и прослужит значительное время. Наличие каблука EVA идеально подходит для кросс-тренинга и поможет вам стать лучше в CrossFit !

Изделие имеет легкую кожу и воздухопроницаемую сетку, заключающую их в себя. Поэтому, если вы выполняете высокие повторения, они будут идеальными, потому что они хорошо вентилируются.

Женская обувь Powerlift 3.1s для пауэрлифтинга имеет ремень для ног, который шире, чем обычно. Ремень также не имеет чрезмерного перекрытия при натягивании кроссовок, что делает обувь менее опасной.

11. Adidas Performance 16 II Обувь для тяжелой атлетики

Цена: £ 97,00

Если вы ищете женскую обувь для пауэрлифтинга с комфортом, то вы точно попали по адресу.

Adidas Leistung 16 II предназначен для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, а обувь имеет более высокий 1-дюймовый каблук. Материал представляет собой тканый синтетический материал, система шнуровки BOA имеет совершенно иной внешний вид, и он более тонкий, чем предыдущая модель Leistung 16 Rio.

Эта обувь может быть не идеальной для гибридного лифтинга, как CrossFit, однако с поднятой пяткой обувь для пауэрлифтинга поможет тем, кто страдает от проблем с подвижностью лодыжки или бедра. Вы даже можете использовать эту обувь для приседаний мины! Если вы еще не пробовали их, ознакомьтесь с руководством OriGym по приседаниям  для мин с подробными инструкциями и видео-демонстрациями.

Adidas Leistung 16 IIs имеет прочный и прочный каблук из ТПУ. Материал верхней обуви немного отличается от других моделей, так как он сделан из стекловолокна, что поможет лифтерам быстрее проникать в обувь.

Реконструированная система шнуровки BOA позволяет лифтеру полную альтернативу обычному ремню. Система BOA разработана в средней части тренажера, поэтому она действует как ремешок, не беспокоясь о перекрытии. Единственное, что следует упомянуть, – система BOA на этих ботинках не будет идеальной для спортсменов, которые проводят длительные тренировки.

Если вы ищете лучшую дешевую обувь для пауэрлифтинга, то это может быть вариант для вас! Если вы новичок в пауэрлифтинге, у вас должен быть каблук высотой 1 дюйм, для адаптации к нему может потребоваться время. Однако, если у вас есть проблемы с подвижностью бедер и голеностопных суставов, это может быть приемлемым вариантом.

12. Инов 8 Ф-ЛАЙТ 290 Вязание женское

Цена: £ 135,00

Эта обувь идеально подходит для женской пауэрлифтинга, так как она идеально подходит для приседаний! Захват для подошвы сделан из ведущей в отрасли липкой резины, которая обеспечивает лучшее сцепление с дорогой при каждой тренировке. Это идеально подходит, когда вы делаете приседания с твердой основой.

Подошва сводит к минимуму любое ударное воздействие и обеспечивает амортизацию под ногами без какого-либо ущерба для правильного ощущения земли.

Каблук обуви на 40% плотнее, чем передняя часть обуви, комбинированный 4-миллиметровый уклон и каблук обеспечивают максимальную мощность и механические преимущества при поднятии тяжестей.

В подкладке каблука есть дополнительный комфорт, который заполнен пеной памяти, чтобы вы чувствовали себя уютно в своей обуви. Эта обувь подойдет не только для пауэрлифтинга, но и для других видов спорта, таких как олимпийский лифтинг и кроссфит.

Канавки на подошве обуви обеспечивают разностороннюю гибкость. Это обеспечит вам высокий уровень экстероцепции и естественное движение вашей обуви.

Как упоминалось ранее, они отличная пара пауэрлифтинга из-за их долговечности! С точки зрения цены, это не совсем дешевые пауэрлифтинговые кроссовки стоимостью 135 фунтов стерлингов по состоянию на март 2020 года, однако они бывают трех цветов!

13. Reebok Legacy Lifter Женская кроссовка

Цена: £ 104,95

Если вы ищете женские пауэрлифтинговые туфли на каблуке, то эта обувь Reebok Legacy Lifter может стать отличным выбором. Эти кроссовки для пауэрлифтинга построены со сложенным каблуком для устойчивости и помогают вам занять оптимальную приседающую позицию.

Они также имеют воздухопроницаемую верхнюю часть обуви и, как и мужской унаследованный лифтер, имеют низкую посадку, чтобы помочь с подвижностью лодыжки. Подошва обуви выполнена из резины, которая поможет вам добиться превосходного сцепления с полом.

Reebok имеет специальную технологию Flexcage, которая помогает сделать обувь легкой, но в то же время стабильной. Кожаный материал также является гибким, который обтягивает ногу для дополнительной плотной посадки, но движение не будет ощущаться ограниченным.

В отличие от других брендов, Reebok решил не использовать один ремень для этой пауэрлифтинговой обуви. Вместо этого он использует ремни на липучке, один из которых расположен ближе к лодыжке, а другой – ближе к передней части ноги. Эти ремни бегут в противоположных направлениях, что позволяет владельцу быстро регулировать посадку в соответствии с личными предпочтениями.

Есть открытые сетчатые панели, которые размещены поперек верхней части обуви для обеспечения вентиляции. Материал позволит прохладному воздуху проходить через обувь, в то время как выделяется теплый воздух, благодаря чему ваши ноги будут оставаться прохладными и свежими.

LEAVE A RESPONSE

Your email address will not be published. Required fields are marked *